美浴生活：挑選一款上乘的運(yùn)動毛巾，宅在家里享受健康

　　運(yùn)動毛巾是指專門為運(yùn)動設(shè)計(jì)，在用料、規(guī)格尺寸、吸水性等各方面為運(yùn)動做了優(yōu)化設(shè)計(jì)，從而區(qū)別于普通產(chǎn)品的毛巾，是有氧運(yùn)動、戶外探險(xiǎn)、旅行的必備產(chǎn)品.其：吸水性、透氣性等綜合品質(zhì)均優(yōu)于普通家用毛巾。運(yùn)動毛巾具有超強(qiáng)的吸水性，吸水量大，吸水速度快，質(zhì)地柔軟，易洗、易干。用來擦拭濕發(fā)、吸汗，效果非常好，運(yùn)動時擦比普通毛巾效果好！

滿足下面5個條件的運(yùn)動毛巾，才可以稱之為好的運(yùn)動毛巾！

一、圖案清晰，印刷精確、飽滿、新穎，富有時代感：全棉毛巾批發(fā)的毛巾除了實(shí)用，還是一種藝術(shù)品，栩栩如生，是一幅畫，是一種裝飾，給人一種精神享受，放在房內(nèi)任何一個地方都不會煞風(fēng)景，切忌購買粗制濫造、形似神異的冒牌貨，以免降低您的品位，沾污您的居室。

二、色彩鮮艷：無論是印花或素色毛巾，只要用料講究，工藝到位，一定是非常亮麗，一眼看去就有一種新鮮感，切忌購買色舊的毛巾，因?yàn)檫@種毛巾一般工藝簡單，用料很差，有礙健康。

三、高吸水性：全棉毛巾對親水的要求特別強(qiáng)，毛巾揩過，水分擦干，塵污去盡，這就需要有高質(zhì)量的棉紗，先進(jìn)的煮煉和印染工藝，完善的測試和檢驗(yàn)手段，擦在臉上滑溜溜、不吸水、不去污的毛巾會影響您的生活質(zhì)量。

四、款式新穎，制作精細(xì)；全棉毛巾可以有各種各樣不同的款式，有螺旋、割絨、素色、印花，還可以加上緞檔、緞邊、繡花、貼花、排須、鑲嵌等多種工藝手段。這樣的毛巾一般用料考究，質(zhì)量上乘，再加上精細(xì)的縫邊，橫平豎挺，恰到好處的商標(biāo)縫制等等，毛巾看上去很高雅，挑不出毛病，讓人愛不釋手，切忌購買那些粗制濫造、無商標(biāo)和確切產(chǎn)地的毛巾。

五、質(zhì)感蓬松，手感柔軟：這樣的毛巾給人一種舒適享受的感覺，摸在手里富有彈性，貼在臉上如春風(fēng)拂面，給人以一種情纏意綿的感覺，全棉毛巾切忌干硬，以免傷了您的皮膚。

　　其實(shí)挑選了一款長度適中的運(yùn)動毛巾，就完全可以在家中就可以做簡單實(shí)用便捷的有氧運(yùn)動啦。

　　毛巾操，第一次聽到這個詞，你肯定會覺的很新潮而且略帶趣味，沒錯，它就是如今健身房又一種比較受歡迎的操類運(yùn)動，這項(xiàng)簡單易學(xué)的健身操運(yùn)動能夠通過簡單的動作達(dá)到鍛煉全身的效果。

　　無論你是在家中還是在健身房中，毛巾操運(yùn)動你可以可以照樣練習(xí)，而且你只需要健身器械——毛巾�，F(xiàn)在很多健身房的課程當(dāng)中，基本上都會有毛巾操這樣一項(xiàng)課程，且受歡迎程度也絲毫不遜于一些如搏擊操、杠鈴操等傳統(tǒng)有氧健身操。今天力動網(wǎng)小編就和大家一起來聊聊這項(xiàng)聽似無聊的毛巾操到底有什么“神奇之處”，能在健身操的系列中這么受歡迎。

毛巾操以糾正形體為主

　　現(xiàn)代都市人每天除了坐在電腦面前上班就是坐車回家，在這兩種狀態(tài)下都會不自覺地將脖子、頭向前伸，腰也會隨之往前傾斜，漸漸地，很多人就有可能會變成駝背，或者出現(xiàn)肩膀、脖子酸痛等癥狀。針對這些問題，“毛巾操”中設(shè)計(jì)了很多向后拉伸的動作，來糾正人們習(xí)慣了的前傾姿勢，以此來修正人們的體形以及緩解肩、頸部、背部的壓力和酸痛感。

毛巾操簡單易學(xué)

　　毛巾操其實(shí)就是在四肢伸展的基礎(chǔ)上經(jīng)過“加工”演變而來的。它的動作主要就是對毛巾進(jìn)行“拉”和“扯”。別小看這一“拉”一“扯”，加上一條毛巾之后，人們可以通過對這個“道具”進(jìn)行牽拉增加力度，從而使伸展運(yùn)動的鍛煉效果得到更加淋漓盡致的發(fā)揮。只要配合不同的位置和拉扯的方向，例如后拉、斜拉、上舉等，調(diào)動的就不僅僅是手臂的力量，還有背部肌肉力量、胸部力量、肩頸部力量，然后帶動腰、腿、臀等身體部位達(dá)到鍛煉的目的，能讓人體的肩、頸、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛煉。長期堅(jiān)持不僅能塑造美好的身體曲線，還能預(yù)防現(xiàn)代白領(lǐng)中常見的肩周病、脊椎病。

小貼士：

　　毛巾操可以隨時隨地進(jìn)行練習(xí)，只要有毛巾在手就能隨心所欲的進(jìn)行鍛煉，不過最好還是能去健身房在教練的指導(dǎo)和監(jiān)督之下進(jìn)行，可以減小受傷的幾率出現(xiàn)。當(dāng)然，做毛巾操前要做好一些準(zhǔn)備，如帶上幾條長短不一的毛巾，運(yùn)動前要進(jìn)行一些熱身運(yùn)動和關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)。