做健康睡美人 紫羅蘭優(yōu)質(zhì)枕頭助睡眠

      你有沒有這樣的經(jīng)歷：明明睡覺的時間很長，卻還是感覺很累，仿佛越睡越累?那可能是你選錯枕頭跟床了!家紡十大加盟品牌紫羅蘭，讓我們從健康寢具著手，選擇適合自己的枕頭與床，讓睡眠質(zhì)量提高，不再越睡越累!
      好枕、好床不僅關系你的睡眠，更關乎你的健康，該如何選擇，紫羅蘭家紡告訴你。周一早晨，好不容易從溫暖的被窩中爬起，伸伸懶腰，甩甩頭，“唉呀”一聲，脖子僵硬無法轉(zhuǎn)動，而且全身腰酸背痛。明明記得昨天睡了一整天，為什么還是覺得越睡越累?慎選寢具，才能睡出活力。
 

      關于落枕：
      發(fā)生于睡眠中，因頸部偏離枕頭或是睡眠姿勢不良，引起頸椎周圍節(jié)締組織急性發(fā)炎和頸部肌肉異常緊張：
      癥狀是頸部僵硬，一邊難以轉(zhuǎn)動，頸部稍微偏斜，即感疼痛，甚至會有惡心、嘔吐等情形發(fā)生。治療上通常予消炎止痛劑及肌肉松弛劑，或超音波、熱敷等物理治療，針灸亦可解決。
      緊急處置：將冰塊放至塑膠袋里，緩慢按摩疼痛或僵硬的地方，或冰敷一會，即可以緩解落枕癥狀，如持續(xù)兩天以上仍未改善，請就醫(yī)。
      試試看，你的枕頭合格嗎?
      平躺時，前額頭及下巴應保持水平，頸部與枕頭密合，上背部不懸空。側(cè)睡時，枕頭高應與肩寬同，側(cè)面成一水平線，頸部保持直線，肩部平貼于床面。
      枕頭的選擇：
      枕頭選擇要點為，無論仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。
      1.枕頭兩側(cè)有適當厚度，翻身側(cè)睡時，頸椎才有良好支撐
      2.一般支持頸椎高度為6公分，成人枕頭高度建議6公分左右;小孩枕頭高度隨年紀增加，八、九歲小孩枕頭高度為3公分。
      3.枕頭寬度與肩寬成正比
      4.彈性佳。不因擠壓而變形，可自然承受頭頸部重量
      5.設計有波浪弧度，頭可以固定在枕頭上
      6.各種材質(zhì)特性不同，應以通風透氣為考量。羽絨枕舒適，但不適合過敏患者使用;合成纖維無過敏困擾，但睡感較差。