簡(jiǎn)單六招 控制塵螨防過(guò)敏

　　一是降低室內(nèi)相對(duì)濕度。將相對(duì)濕度控制在50%以下是控制螨及其過(guò)敏原水平最常用的方法。最近研究顯示，室內(nèi)使用高性能吸濕機(jī)和空調(diào)機(jī)降低相對(duì)濕度和螨的總量既實(shí)用又有效。

　　二是使用包裝套。用特殊的防螨材料包裝床墊和枕頭是減少暴露于塵螨及其過(guò)敏原的有效方法。孫勁旅建議過(guò)敏患者使用這一方法，理想的材料應(yīng)該是舒適、透氣的織物，這樣的織物可滲透蒸汽并能阻止螨和螨過(guò)敏原通過(guò)。

　　三是床上用品的清洗、烘干和干洗。床單、枕套、毛毯、床墊套每周用等于或高于55攝氏度的熱水洗一次可殺死螨和去掉絕大多數(shù)螨過(guò)敏原。如果溫度大于55攝氏度時(shí)間維持10分鐘，滾動(dòng)干燥機(jī)可殺死所有螨。每天洗頭也是控制塵螨過(guò)敏原的好方法。

　　四是地毯、窗簾和家庭裝飾的更換。地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑?xì)埰�，為螨繁殖提供了理想棲息地。在潮濕地區(qū)，應(yīng)將地毯換為硬面。窗(布)簾或遮光簾應(yīng)換為百葉窗，家庭裝飾織物應(yīng)換為乙烯樹(shù)脂或皮革墊，家具可用木制家具。

　　五是地毯真空吸塵。地毯應(yīng)該每周真空吸塵一次，并經(jīng)常更換吸塵器的袋。

　　六是冷凍軟玩具和小件物品。在零下17攝氏度至零下20攝氏度冷凍軟玩具和小件物品至少24小時(shí)后，可清洗這些物品以去除死螨和過(guò)敏原。在寒冷地帶，將床墊和枕頭在室外放置24小時(shí)也是一個(gè)好方法。