巧曬被子除螨助眠有利健康

　　房間朝東——上午10點(diǎn)曬

　　如果房間朝東，每天躺在床上就能迎接第一縷陽光。早上10點(diǎn)，是陽光最好的時(shí)候，如果有陽臺可以直接晾曬，兩三個(gè)小時(shí)就能達(dá)到效果；如果沒有，可以把被子鋪在床上，盡可能讓陽光照在上面。

　　房間朝西——下午4點(diǎn)曬

　　如果房間朝西，可選擇下午曬被子。一般情況下，陽光下午4點(diǎn)會集中在西邊，但陽光中的紫外線沒有中午強(qiáng)烈，可多曬一會。

　　房間朝北——戶外曬

　　朝北的房間很少能見到陽光，如果條件允許，可以把被子搭在樓外的空地上晾曬，并在被子上鋪一層布，以防灰塵落在被子上。收被子時(shí)，不要使勁拍打，以防粉塵和螨蟲到處飛揚(yáng)引發(fā)過敏，只需用軟毛刷輕輕刷一遍。

　　房間朝南——上午11點(diǎn)至下午2點(diǎn)曬

　　朝南的房間陽光照射時(shí)間最長，上午11點(diǎn)至下午2點(diǎn)是曬被子的最佳時(shí)間。只要天氣晴好，就該讓被子曬曬太陽。

　　研究表明，即使是干凈的被子，連續(xù)3個(gè)月不曬，里面也會滋生大量螨蟲。如果常曬被子，不僅能殺滅有害微生物，還可以使棉纖維舒展蓬松，蓋起來更舒服暖 和。需要提醒的是，羊毛被不能在太陽下暴曬，在陽臺等通風(fēng)處晾1小時(shí)即可，否則會使其中的油分發(fā)生變化，產(chǎn)生異味。晾曬化纖被子時(shí)，最好蓋層棉布。如果在 陰雨天，被子潮濕陰冷，可以用吹風(fēng)機(jī)吹一吹，雖比不上陽光，但也會讓你感覺暖和不少。