“小雪”已至 別讓天氣左右心情
俗話說(shuō):“小雪雪滿天,來(lái)年必豐年”,小雪是一年二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣。在每年陽(yáng)歷11月22日左右。小雪前后,黃河流域開始降雪,北方開始進(jìn)入“千里冰封,萬(wàn)里雪飄”的季節(jié),南方也漸入冬季,雖然氣溫不是很低,但季節(jié)的轉(zhuǎn)換卻已經(jīng)形成。寶縵家紡小編溫馨提醒您,小雪天氣極易引起不適,需要適當(dāng)?shù)念A(yù)防和養(yǎng)護(hù),保持健康好心情。
情志養(yǎng)生
小雪天氣前后,天氣時(shí)常陰冷灰暗,此時(shí)人們的心情也會(huì)受到影響,特別是那些患有抑郁癥的更容易加重病情。寶縵家紡小編告訴大家,抑郁癥的發(fā)生影響健康,如“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎”。日常生活中人們常出現(xiàn)的七情變化,一般情況下并不致病。只有在突然、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期的情志刺激下,才會(huì)影響到人體的正常生理,使臟腑氣血功能紊亂,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以在這樣的天氣,我們依然要保持好的心情。寶縵家紡色彩生活幫助您趕走抑郁,運(yùn)用鮮亮的色彩床品,昭顯青春,觸發(fā)活力,生活不再壓抑。
起居養(yǎng)生
古人認(rèn)為冬天的這三個(gè)月,人的精力和陽(yáng)氣都要“緊閉堅(jiān)藏”,是生機(jī)潛伏的季節(jié),人們不要干擾陽(yáng)氣的固守,應(yīng)該早睡晚起適應(yīng)冬季的特點(diǎn)。如果違反了這個(gè)道理,腎就有可能受傷,到了春天,人就有可能患上痿厥病癥(手腳冰涼、軟弱無(wú)力等癥),下一年人體的養(yǎng)護(hù)就變得困難了。
食材養(yǎng)生
紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功能。紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。紅棗可以健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉倦怠無(wú)力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白術(shù)共用,能補(bǔ)種益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲的功效。柿子甜膩可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,每天一個(gè)柿子,所攝取的維生素C基本就能滿足一天需要的量一半。栗子是腎之果,具有補(bǔ)腎壯腰、活血化瘀的功能,很適合冬天人體的需要。
寶縵家紡小編溫馨提示:在這個(gè)寒冷的冬季,天氣陰晴不定,我們要調(diào)整好心態(tài),不要讓寒冷的冬天左右我們的好心情。
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