冬天賴床5分鐘有利健康

核心提示：從中醫(yī)講，冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。
　　
　　微博@武漢潮流生活：【賴床五分鐘有助預(yù)防頭暈】起床第一件事是什么呢？對，應(yīng)該在床上多賴上五分鐘！聽說對健康大有益處，還能預(yù)防頭暈哦——真是太貼心的提醒了……
　　
　　記者微訪（李芳）：又到“起床靠毅力，洗澡靠勇氣”的季節(jié)，早晨舍棄溫暖的被窩成了件困難事。最近一則“冬天賴床5分鐘有利健康”的微博被網(wǎng)友轉(zhuǎn)載數(shù)千次。不少網(wǎng)友感慨：“真是太貼心的提醒了。”
　　
　　賴床對健康有何益處？該博文詳解：夜間睡覺時(shí)，身體各處系統(tǒng)及關(guān)節(jié)都屬于半睡眠狀態(tài)，如果馬上起床，身體尚未適應(yīng)工作狀態(tài)，會出現(xiàn)頭暈、心慌，甚至四肢乏力、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
　　
　　記者昨就此問題向市中醫(yī)院內(nèi)科的王進(jìn)軍醫(yī)生請教。她認(rèn)為此說法有道理，從中醫(yī)講，冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。因?yàn)槿怂�覺平躺時(shí)，血液在身體循環(huán)較平緩，若立刻起床，血流尚慢，不能一下子將氧氣輸送到腦，血壓上不來，便會產(chǎn)生頭暈等不適癥狀。賴一會床，讓肌肉和血液慢慢適應(yīng)到正常狀態(tài)，有益無害。
　　
　　當(dāng)然，過度貪睡賴床也不利健康，可能會引發(fā)抑郁、感冒、記憶力下降等疾病。