6種面相呈現(xiàn)女性睡眠不足

現(xiàn)代女性工作繁忙，壓力很大，經(jīng)常會失眠;好不容易有休息的時間，聚會、通宵，睡覺的時間就會變得很少。但是其實睡眠不足對女性抗衰老來說是一個大忌哦!以下6中面相最容易除現(xiàn)在睡眠不足的女性臉上。
　　
　　面相一 臉色黯沉，臉上驚現(xiàn)小斑點
　　
　　皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)。而睡眠不足的人，常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之后，還有人發(fā)現(xiàn)自己顴骨、眼下的斑點出現(xiàn)了!由于皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉淀不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
　　
　　對策1：去角質、再按摩早上洗臉后可接著進行去角質，讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。
　　
　　對策2：晚上也要用防曬如果經(jīng)常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環(huán)境的燈光較強，“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚，絕不能省略。
　　
　　面相二 黑眼圈
　　
　　“少睡派”的標志眼睛最容易泄露你的生活作息時間。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窩。睡眠不足會使眼睛疲倦，使身體內血液循環(huán)不佳，而黑眼圈的產生就源于此。同時，因循環(huán)不周，大量的毒素及黑色素都無法正常排除體外，長此以往也會導致面部色斑的生成。幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現(xiàn)青灰色。
　　
　　對策1：正確使用眼膜凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過夜。質地豐厚、營養(yǎng)充足的眼膜往往用在眼霜前。
　　
　　對策2：做簡單的眼部按摩操有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
　　
　　面相三 易水腫瓜子臉變包子臉
　　
　　熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。
　　
　　對策1：睡覺時墊高枕頭針對睡醒后的“包子臉”，最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。
　　
　　對策2：起床后做淋巴按摩如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環(huán)。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
　　
　　面相四 皮膚干燥上妝難
　　
　　肌膚沒有得到正常的休養(yǎng)，會影響到自身的鎖水機能，使皮膚嚴重缺水，同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會營養(yǎng)不良，導致干燥、脫屑甚至細紋等狀況出現(xiàn)。熬過夜的臉頰干得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。
　　
　　對策1：從洗臉開始就保濕洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。早上的基礎護膚要處處以“保濕”為重，粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
　　
　　對策2：乳液和粉底1∶1混合專業(yè)化妝師教給我們對付“卡粉”的一招：以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏，再用手指推開。
　　
　　面相五 狂出油
　　
　　T區(qū)變成大油田經(jīng)常睡眠不足，會使皮膚自身的新陳代謝發(fā)生變化甚至紊亂，從而導致肌膚油脂分泌異常，過多油膩如果無法被及時清洗掉，則會引發(fā)一系列的肌膚問題。往往在此時，你會覺得兩頰十分干燥，而T字帶和額頭、下頜卻因出油過多而阻塞毛孔，導致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。
　　
　　對策1：睡前再次清潔如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養(yǎng)。分泌過于旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。
　　
　　對策2：補水、鎖水是關鍵治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時加用。
　　
　　面相六 肌膚粗糙老化
　　
　　我們睡眠時釋放出的生長荷爾蒙會影響皮膚生長的某些特定因素，皮膚細胞復制地快些，骨膠原及角蛋白的制造亦同時加快。美國一項研究顯示，當睡眠時間不定，荷爾蒙的高低亦會隨之浮動，這與肌膚的粗糙有很大關系。另外，當皮膚微血管得不到充足血液時，皮膚細胞組織的新陳代謝會因皮膚缺乏營養(yǎng)而受到很大阻礙，隨后迅速衰老。
　　
　　對策1：加強日間防護：只修護不防護，你的護膚功課會如竹籃打水，最終所獲甚微。雖然不少日霜或粉底帶有防曬功能，但一般防曬指數(shù)都較低，因此即使搽了有防曬功能的日霜，最好還是加上專門的防曬產品來幫助肌膚抵御紫外線及外界污染的侵害。
　　
　　對策2：去角質：角質層過厚時，涂抹在肌膚表面的各種營養(yǎng)成分就無法輸送到肌膚底層，也就談不上被肌膚所吸收。因此，需要定期去角質。